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秋天到了吃红薯,看后才发现……一定要告诉家人

2019-09-10 16:02:13   来源:未知
文章导读

红薯是秋天的应季食物,大量的红薯从土地里运到咱们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物,不仅红薯能够吃,红薯叶、杆都能够做出美味的食物。不信?那就和小编一起来看看到底是不是真的。 1.生红薯去血毒,熟红薯补气血 红薯是日子中特别常见的一种食物,被称为菜篮子里的冠军菜。 白皮白心的红薯,对皮肤特别好。皮肤粗糙的人,常吃白皮白心的红薯,皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯,营养就更好了。它是补气和血的,效果能够跟大枣混为一谈,且没有大枣那么简单生湿热。脸色苍白的女孩坚持长时间吃这种红薯,能够改进面部气色。 有一个妙用生红薯的小方剂:把生红薯嚼碎后,敷在热毒疮的周围,对缓解痛苦很有协助。 这个办法用白皮白心的红薯尤为有效。因为生红薯自身便是消炎去毒的,假如用白皮白心的红薯,还有促进皮肤生长的效果。你把它敷在毒疮的四周,就能把脓给逼出来,促使毒疮尽快收口愈合。 红薯是健脾胃的,小孩脾胃柔嫩,正需要红薯来补。假如是身体健康的小孩,体内没有痰湿,喜欢吃红薯是很天然的。 红薯对于肠道功能有双向调节效果。便秘的人,能够常吃煮红薯;而喝酒过多,伤了脾胃引起腹泻的人,能够吃烤红薯来缓解不适。 2.带皮吃红薯,吃了不胀气 许多

  红薯是秋天的应季食物,大量的红薯从土地里运到咱们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物,不仅红薯能够吃,红薯叶、杆都能够做出美味的食物。不信?那就和小编一起来看看到底是不是真的。

  1.生红薯去血毒,熟红薯补气血

  红薯是日子中特别常见的一种食物,被称为菜篮子里的“冠军菜”。

  白皮白心的红薯,对皮肤特别好。皮肤粗糙的人,常吃白皮白心的红薯,皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯,营养就更好了。它是补气和血的,效果能够跟大枣混为一谈,且没有大枣那么简单生湿热。脸色苍白的女孩坚持长时间吃这种红薯,能够改进面部气色。

  有一个妙用生红薯的小方剂:把生红薯嚼碎后,敷在热毒疮的周围,对缓解痛苦很有协助。

  这个办法用白皮白心的红薯尤为有效。因为生红薯自身便是消炎去毒的,假如用白皮白心的红薯,还有促进皮肤生长的效果。你把它敷在毒疮的四周,就能把脓给逼出来,促使毒疮尽快收口愈合。

  红薯是健脾胃的,小孩脾胃柔嫩,正需要红薯来补。假如是身体健康的小孩,体内没有痰湿,喜欢吃红薯是很天然的。

  红薯对于肠道功能有双向调节效果。便秘的人,能够常吃煮红薯;而喝酒过多,伤了脾胃引起腹泻的人,能够吃烤红薯来缓解不适。

  2.带皮吃红薯,吃了不胀气

  许多人喜欢吃红薯,可是它的皮我们一般不吃。其实,红薯的皮是很好的东西。

  植物的皮和肉是一对阴阳,红薯也不破例。红薯肉是“补”的,而红薯皮是“泄”的,也便是排毒的。红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏酸性,而红薯皮偏碱性。

  吃红薯简单使人胀气,还会让人感觉烧心,假如带着皮吃,就能解决这些问题。

  特别提示一下:

  假如红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点,那说明它的部分腐烂了。这时就不宜食用,更不能吃它的皮。

  红薯不仅能吃果实,红薯叶也是一道美味。近年来,各地餐馆用红薯叶制造的食品,摆上了客人餐桌。家庭聚餐也时常会看见红薯叶做的小菜,红薯叶不仅好吃,还有许多功效。

  一、排毒

  含丰厚叶绿素,能够“净化血液”,协助排毒。

  二、提高免疫力

  含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“防备感冒”。

  三、防备贫血

  每天摄取300g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

  四、防备高血压

  富含钾,有助血压控制,防备高血压。

  五、改进便秘

  丰厚的膳食纤维,可促进肠胃活动,防备“便秘及痔疮”。

  六、抗癌

  含有丰厚的多酚,能防备细胞癌变。

  七、改进更年期症状

  富含植固醇,能够达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

  八、促进乳汁排泄

  含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁排泄

  九、强化视力

  有丰厚维生素A,可强化视力。

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